ニキビの改善方法３選

規則正しい生活

お肌のバリア機能や再生能力を高めるためにも、まず第1に生活習慣を整えることが大切です。正直に言って、これができていないとどれだけ良い化粧品を使っても、エステに行っても、改善のスピードは遅く、コストパフォーマンスが悪くなってしまうでしょう。
適切な時間に睡眠時間を摂ることはとても大切です。
また、食事も同様に規則正しくとるように心がけてください。1食抜いたり、日によってバラバラな時間に摂るのではなく、毎日同じ時間に同じぐらいの適量を食べることによって、脾胃の働きも規則正しく常に一定の仕事量をこなしてくれるようになります。

からだの熱を冷ます食材を摂る

ニキビの原因は“熱”なので、熱を冷ます食材をとりましょう。
特に熱を冷まし、血のめぐりをよくするウリ科の冬瓜やキュウリ、ゴーヤ、しそやもやしやみかんなどの果物もおすすめです。
ただし、上記の食べ物は身体を冷やす食べ物でもあるので、摂りすぎには注意し、ほどほどにとるようにしてください。

美顔鍼で改善

鍼には抗炎症作用といって炎症を抑える働きがあります。
直接お顔に鍼をすることによって、ニキビの熱を鎮静化することができます。

また、鍼はツボや経絡を使用してからだの内側に対して働きかけることができます。
お顔に炎上して昇ってしまっている熱をからだに巡らせ、全身の熱と冷えのバランスをとります。

gem鍼灸サロンでも、お一人おひとりのおからだの状態とニキビなどのお肌の状態に合わせて、お顔と身体に鍼をしています。

ニキビができている場所によっても、今からだのどこがあまり調子が良くないと教えてくれているサインの１つの可能性であることがあります。

ニキビができている場所によっても、今からだのどこがあまり調子が良くないと教えてくれているサインの１つの可能性

からだからのサインを見逃すことなく、養生の手掛かりにすることが健康な肌づくり、しいては健康な身体づくりのカギとなります。